私は、中学生の時、友人関係でストレスがたまり、成績が
下がったことがあります。いつもどんよりした気持ちで、何もかも
がうまくいきませんでした。それでも前向きに努力していたら、
なぜか友人とうまく付き合えるようになり、ストレスがなくなり
ました。すると、成績も上がり、今でもその時取った5教科の
合計点数を覚えています。過去最高点数でした。
ストレスがたまると、集中力がなくなり、いつも疲れを感じて、
成績は下がります。
ストレスを少なくする方法は、たくさんありますが、私がおすす
めするのは自分の気持ちを家族や友人に話すことです。
いやなことがあった時、その気持ちを無視すると、もやもやした
ものが残りストレスを感じます。その気持ちを言葉にすることで、
もやもやした気持ちがなくなり、気持ちが晴れていくのです。
もし、話すのが苦手な場合には、思っていることを紙に書きましょう。
部屋と同じで、気持ちを掃除することもとても大切。
ストレスがなくなると、きっと集中力が上がって、成績も上がりますよ。
がんばれ!!!